647

Путешествуем во время беременности — все за и против, или как защитить себя и малыша

Очень часто у будущих мам возникает вполне резонные вопросы – можно ли путешествовать во время беременности? Какие существуют риски и угрозы? Как правильно подойти к вопросу планирования отдыха, авиаперелета и страхования? Что можно, а что не рекомендуется беременным во время путешествия?

Сразу же скажем, беременность – совсем не повод лишать себя удовольствия от путешествий. И это факт! Положительные эмоции и впечатления просто необходимы и малышу и будущей маме, ведь ей предстоит серьезная работа.

Естественно, отправляться в путешествие в положении можно только при соблюдении определенных правил, о которых мы и предлагаем поговорить.

 

Путешествовать или нет?

 

Запомните, планировать путешествие имеет смысл только при условии, что ваша беременность протекает без угроз и осложнений. И обязательно получите одобрение у вашего врача-гинеколога и его рекомендации.

Вот ряд медицинских противопоказаний, которые просто нельзя игнорировать и которые служат достаточным основанием для отказа от путешествия: 

— аллергические реакции

— хронические заболевания

— проблемы с формированием плаценты (низкое расположение)

— нефтопатия

Итак, у вас отсутствуют противопоказания от врача, и беременность протекает без угроз и осложнении. Тогда давайте определимся со сроком беременности, наиболее подходящим для путешествий. Если же у вас имеются противопоказания – воздержитесь, еще успеете насладиться отличным отдыхом со здоровым и счастливым малышом!

 

Срок беременности

 

Считается, что наиболее комфортным периодом для путешествий во время беременности является второй триместр, то есть период с 14 по 26 неделю. Во время второго триместра можно забыть (ну или почти забыть) о раннем токсикозе и усталости, а размер животика не создаст будущей дискомфорта и неудобств.

В первом триместре, как правило, протекание беременности у многих сопровождается токсикозом, утренней тошнотой, недомоганием, обостренной реакцией на запахи. Да и организм у малыша только формируется.

А в период третьего триместра у беременных очень часто отекают ноги, а размер животика уже не позволяет чувствовать себя легко и уверенно.

Поэтому именно второй триместр является предпочтительным и рекомендованным беременным для путешествий.

Да и врачи рекомендуют не планировать поездки на большие расстояния после 7-го месяца беременности, утверждая что в этом случае увеличиваются риски преждевременных родов.

Согласитесь, мало кто захочет рожать в кресле самолета. Хотя и в этой ситуации кто-то может увидеть для себя плюсы )

Так, например, если родить ребенка в самолете, пролетая над территорией США, то согласно специальному разъяснению госдепартамента США у ребенка возникнет право на гражданство этой страны ( «…a child born on a plane in the United States or flying over its territory would acquire United States citizenship at birth»).

Авиаперелет во время беременности и все что с ним связано мы рассмотрим чуть ниже, а пока давайте поговорим о том, с кем отправляться в путешествие и как выбрать наиболее комфортную страну.

 

С кем и куда?

 

Ответ на первый вопрос довольно очевиден – путешествуйте в компании с мужем, мамой или подружками.

Главное – с кем то. Ведь это позволит вам чувствовать себя более уверенной и при необходимости получить помощь и заботу от близкого человека.

Что касается  выбора страны для путешествия, то тут нужно в первую очередь отталкиваться от здравого смысла.

А также учитывать климат, температуру воздуха, влажность, разницу климатических и часовых поясов в стране, в которую вы собираетесь отправиться в путешествие.

Если вы запланировали поездку в экзотическую страну, то будьте готовы к долгому и утомительному перелету, акклиматизации и риску столкнуться со специфическими инфекционными болезнями. В такой ситуации, организм просто не успеет нормально адаптироваться к новым условиям и не получит никакого отдыха и пользы.

Поэтому, во время беременности возможно лучшим вариантом будет страна с более сходными климатическими условиями.

Теперь давайте подробнее остановимся на вопросах авиаперелетов во время беременности.

 

Полет в самолете

 

Планируя свое путешествие и выбирая авиакомпанию, нужно помнить — у каждой авиакомпании существуют свои правила, которыми и должны руководствоваться будущие мамы.

Именно поэтому при приобретении билета обязательно уточните – до какой недели беременности вы сможете беспрепятственно воспользоваться услугами конкретной авиакомпании и с какой недели вам необходимо будет предоставить справку от наблюдающего врача, для того, чтобы совершить авиаперелет.

Например, Аэрофлот позволяет совершать полеты беременным женщинам до 36-й недели, а американская компания Delta Airlines — вообще на любом месяце беременности.

Следующим важным моментом является комфортный и безопасный авиаперелет.

Для того, чтобы полет на самолете оказался именно таким следуйте следующим рекомендациям:

1) Готовясь к перелету сведите все неудобства к минимуму – наденьте свободную одежду, специальные компрессионные гольфы (они нормализуют кровоток и помогают избежать отеков), запаситесь небольшой подушечкой (под шею или поясницу).

2) Заблаговременно до вылета (с момента открытия электронной регистрации на рейс) позаботьтесь об удобном месте в самолете, либо при регистрации не стесняйтесь демонстрировать свое положение (все ради малыша!), чтобы получить это самое место. Справедливости ради отметим – довольно частно добрые сотрудники авиакомпаний предоставляют будущим мамам место в бизнес-классе без каких-либо доплат.

3) Ремень безопасности в самолете застегивайте под животом. Не волнуйтесь. Положите руку на живот и постарайтесь успокоится.

4) Во время полета постарайтесь не засиживаться. Каждые 30-40 минут старайтесь подвигаться по салону, выполняйте простые упражнения для рук и ног (например, вращения).

5) Пейте обычную воду (никакой газировки) – 500 мл. В течение одного часа.

6) Хотите избежать отеков? Тогда не стесняйтесь ходить в туалет, хоть каждые 10 минут 

Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете сделать ваш перелет более комфортным.

 

Отправляясь в путешествие не забудьте обзавестись дорожной аптечкой беременной путешественницы!

 

 

Назовем общерекомендованные препараты (их можно заменить другими, разрешенными для использования беременными):

— Парацетомол – поможет снизить температуру и победить зубную боль.         Другие препараты для применения беременными не рекомендуется

— Но-шпа – поможет снять боли в животе.

— Коккулин (Бонин) – средство против укачивания;

— Энтеросгель – применять при кишечных инфекциях и нарушениях  пищеварения;

— Препараты, прописанные вам врачом-гинекологом (если таковые имеются);

— Средства для оказания первой медицинской помощи: бинт, пластырь, антисептик;

Также, мы советуем записать в свой мобильник номер телефона вашего врача-гинеколога и заранее договоритесь с ним о возможности консультирования в случае необходимости.

 

В путешествии

 

Помните, никакого экстрима в путешествии и никакого активного спорта! Даже если вы опытный дайвер, альпинист, лыжник или виндсерфер. И о езде на велосипеде (мопеде, мотоцикле) – забудьте! Вы не в том положении.

Наслаждайтесь видами, прогулкой, свежим воздухом. И думайте о своем малыше. Говорите с ним и делитесь эмоциями и ощущениями.

Если вы отправляетесь на море, то вам отлично подойдет плавание (еще раз повторимся, никакого дайвинга)!

Избегайте переохлаждений и не переусердствуйте с солнечными ваннами!

Длительное нахождение на солнце может спровоцировать варикозную болезнь, воздействовать на сосуды,сердце и даже вызвать маточное кровотечение.

Но это не означает, что нужно совсем отказаться от солнца! Беременным крайне рекомендован витамин D, ведь именно он — лучшая профилактика рахита у малыша.

Поэтому загорайте, но с умом:

— загорайте в закрытом купальнике (прячьте животик);

— находитесь на солнце либо до 10-00, либо после 17-00;

— используйте минимум солнцезащитного крема, дабы избежать аллергий и ни в коем случае не используйте автозагары (в них много химии);

— не забывайте про головной убор. Идеальным в данном случае будет – широкополая шляпа.

Что касается питания, то постарайтесь сохранить ваш ежедневный рацион. Навряд ли малышу понравятся экзотические блюда! А вот традиционные продукты, он воспримет с радостью.

Обязательно кипятите воду перед употреблением!

При любом недомогании во время отдыха, будь то повышение температуры или схватки, сразу же обращайтесь за медицинской помощью! И тут вам просто не обойтись без страховки!

 

Страхование беременных – забота о малыше!

 

Будущей маме в путешествии намного сложнее, чем обычному человеку в его обычно физическом состоянии.

А это означает, что существует риск – необходимость медицинской помощи. И не просто помощи, а более высокого уровня и с использованием специализированного оборудования.

Поэтому не стоит экономить на страховке!

При выборе страховой компании необходимо обратить внимание на следующее:

1) Учитывайте уровень надежности страховщика, который предлагает страховку, а также ассистанс, с которым сотрудничает страховая компания.

Ведь именно ассистанс будет решать все медицинские проблемы в путешествии, в случае их возникновения.

2) Не каждая страховая компания, предлагающая туристические страховки для выезжающих за рубеж, оказывает услуги по страхованию беременных.

Если при покупке страховки вы не учтете это обстоятельство, то медицинские услуги, связанные с беременностью, в случае их необходимости, будут платными.

3) Обязательно включите в туристическую страховку дополнительную опцию — «Страхование на случай осложнения беременности».

Стоимость этой опции практически у всех страховых компаний зависит от срока беременности. Чем больше срок беременности и страховая сумма, тем выше стоимость туристической страховки. Но тут как раз таки лучше не экономить!

4) Не отправляйтесь в путешествие в страну, в которой медицина находится не на должном уровне. Пренебрегая этим правилом, вы приобретаете дополнительные риски.

Следует обратить внимание и на то, что рождение ребенка и преждевременные роды во многих страховых компаниях не признается страховым случаем.

Поэтому отнеситесь к выбору страховки ответственно и серьезно, ознакомьтесь с правилами страхования данного риска, действующими в конкретной страховой компании.


Помните о том, что от скорости и качества медицинской помощи зависит сразу две жизни. Хороших вам путешествий и здоровеньких малышей!